Сдай кровь - помоги другим

14-20 апреля Неделя популяризации донорства крови и костного мозга.

Научно доказано, что сдача крови в объеме до 500 мл безопасна для здоровья человека.

Как подготовиться к донации:
1. Накануне и в день сдачи крови запрещено употреблять: мясные, рыбные и молочные продукты, яйца и масло, шоколад, орехи и финики, авокадо, свеклу, бананы; жирную, жареную,  копченую пищу, колбасные изделия;
2. Лучше пить сладкий чай с вареньем, соки, морсы, компоты, есть хлеб, сухари, отварные крупы, макароны на воде без масла, овощи и фрукты;
3. За 48 часов нельзя употреблять алкоголь, а за 72 часа — принимать лекарства, содержащие аспирин и анальгетики;
4. За час до процедуры донации следует воздержаться от курения;
5. Лучше всего на кровопотерю организм реагирует в утренние часы. 

! Узнать все о донорстве можно на: https://yadonor.ru/ и km.donorstvo.org